家庭教育に関する調査研究報告書1

１、午後８時前　２、午後８時～９時未満　３、午後９時～１０時未満
 ４、午後１０時～１１時未満　５、午後１１時以降

数字は該当人数（名）

早寝（睡眠中に脳は作られる） 　午後10時から午前2時の、暗闇での熟睡を子どもたちに与えてあげて下さい。暗くて眠れない場合は、足元に間接照明を。直接目に入る光源はNG。ビデオのタイマーなどの点滅が目線の先にないかどうかも確認してください。午後9時にはテレビ・パソコンなどの電子的な視覚刺激を停止し、9時45分には、ベッドに。ゲームやインターネットの時間を確保したかったら、早朝にどうぞ。
　　　　　　　　（出典）子育てセミナー2008　黒川伊保子氏講演会　とちぎPTA新聞178号