1.平成24年度　栃木県内26校のＰＴＡ会員を対象とした調査結果

問7　問1で回答したお子さんの平日の就寝時間は何時が多いですか？

１、午後８時前　２、午後８時～９時未満　３、午後９時～１０時未満
 ４、午後１０時～１１時未満　５、午後１１時以降

  小学低学年 小学高学年 中学１年 中学２年 中学３年 合　計
１・　午後８時前 17 5 10 11 7 50
２・　午後８時～９時未満 402 100 27 18 10 557
３・　午後９時～１０時未満 764 492 223 114 42 1635
４・　午後１０時～１１時未満 90 232 587 462 294 1665
５・　午後１１時以降 2 16 231 276 471 996
回答なし 4 1 3 2 0 10
合　　計 1279 846 1081 883 824 4913

数字は該当人数（名）

就寝時間は？結果

早寝（睡眠中に脳は作られる） 　午後10時から午前2時の、暗闇での熟睡を子どもたちに与えてあげて下さい。暗くて眠れない場合は、足元に間接照明を。直接目に入る光源はNG。ビデオのタイマーなどの点滅が目線の先にないかどうかも確認してください。午後9時にはテレビ・パソコンなどの電子的な視覚刺激を停止し、9時45分には、ベッドに。ゲームやインターネットの時間を確保したかったら、早朝にどうぞ。
　　　　　　　　（出典）子育てセミナー2008　黒川伊保子氏講演会　とちぎPTA新聞178号